Favole e mindfulness
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In un periodo così difficile in cui siamo costantemente confrontati a notizie inquietanti, come rassicurare i nostri bambini, se manifestano paure riguardanti guerre o pandemie? Le storie possono venirci in aiuto. Per questo le fiabe, con i loro personaggi simbolici, sono particolarmente utili: per consigli di lettura vi rimando al mio post sulle favole. Anche lo yoga è una pratica molto utile per superare le proprie paure e trovare il proprio equilibrio. Per consigli su come utilizzare lo yoga per imparare una lingua straniera, vi rimando al mio post “Learn English with yoga”.
Concepita per combinare le fiabe e la mindfulness, la serie scritta da Susan Verde “Feel-good Fairy Tales” mi sembra perfetta per tranquillizzare i bambini in questi momenti difficili.
Due titoli sono già stati pubblicati, The Three Little Yogis and The Wolf Who Lost His Breath e The Tossy-Turny Princess and The Pesky Pea e un terzo titolo, Tortoise and Hare, uscirà a breve. Ispirati alle fiabe classiche, ogni titolo è concepito per aiutare i bambini a superare un problema specifico: il primo serve a controllare la propria rabbia e sentirsi meglio, il secondo a trovare il sonno e l’ultimo a trovare il proprio equilibrio.
The Three Little Yogis and The Wolf Who Lost His Breath ha come sottotitolo “a fairy tale to help you feel better”. I personaggi della fiaba classica sono confrontati ad una situazione piuttosto diversa: il lupo ha perso il suo fiato e, quando è arrabbiato, non riesce più a sfogarsi! Incontra allora i tre porcellini che lo aiutano a superare la rabbia facendo yoga. La lettura può essere seguita da una pratica di yoga adatta ai bambini. Per questo il libro si adatta perfettamente ad essere usato per uno yoga story time.
Ecco l’autrice Susan Verde che legge la sua storia e ci guida in una semplice pratica yoga:
Sul sito dell’autrice, potete scaricare delle attività sul libro a questo link.
Il secondo albo della serie, The Tossy-Turny Princess and The Pesky Pea, ha come sottotitolo “a fairy tale to help you fall asleep” e in effetti la fiaba classica diventa uno spunto per affrontare il problema dei bambini che fanno fatica a prendere sonno e propone degli esercizi di respirazione e delle posizioni di yoga che aiutano a rilassarsi.
Troverete delle attività sulla storia scaricabili a questo link.
Tortoise and Hare, presto disponibile all’acquisto, ha come sottotitolo “a fairy tale to help you find balance” e utilizza la favola classica della lepre e della tartaruga per mostrare due modi opposti di affrontare le cose: la lepre fa tutto velocemente e con molta energia, ma non presta attenzione alle cose, mentre la tartaruga è molto più lenta, ma fa attenzione a tutto quello che la circonda. Cosa succederà quando i due vicini si confrontano? Il libro propone anche degli esercizi per trovare il proprio equilibrio.
Utilizzando un linguaggio semplice e delle illustrazioni che mostrano bene lo svolgersi della storia, tutti e tre i libri sono adatti anche a bambini che imparano l’inglese come lingua straniera.
Se volete saperne di più su come strutturare uno “yoga story time”, consultate l’articolo a questo link.
Per altri consigli di lettura utili in caso di stress, vi consiglio l’articolo “Healing books”.
Bienêtre et contes de fées
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En cette période si difficile où nous sommes constamment confrontés à des nouvelles inquiétantes, comment rassurer nos enfants s’ils manifestent des peurs, que ce soit face aux pandémies ou aux guerres? Les histoires peuvent nous venir en aide. Pour cela les contes de fées, en particulier, avec leurs personnages symboliques, sont très utiles: pour des conseils de lectures je vous renvoie à mon article ici. Le yoga aussi est une pratique très efficace pour surmonter ses peurs et se recentrer. Pour des suggestions sur comment utiliser le yoga pour apprendre une langue étrangère, je vous renvoie à mon article ici.
Conçue pour combiner contes de fées et mindfulness, la série de Susan Verde “Feel-good Fairy Tales” me paraît parfaite pour apaiser nos enfants en ces moments difficiles.
Deux titres ont été déjà publiés, The Three Little Yogis and The Wolf Who Lost His Breath et The Tossy-Turny Princess and The Pesky Pea et un troisième titre, Tortoise and Hare, sortira bientôt. Inspirés des contes de fées classiques, chaque titre est conçu pour aider les enfants à surmonter un problème: le premier sert à appréhender sa colère et se sentir mieux, le deuxième aide à trouver le sommeil, alors que le dernier aide à trouver son équilibre.
The Three Little Yogis and The Wolf Who Lost His Breath a comme sous-titre “a fairy tale to help you feel better”. Les personnages du conte classique sont confrontés à une situation bien différente: le loup a perdu son souffle et, quand il est en colère, il ne peut plus se défouler! Il rencontre alors les trois petits cochons qui vont l’aider à surmonter sa colère en faisant du yoga. La lecture peut être suivie par une pratique de yoga adaptée aux enfants. Pour cela le livre est parfait pour des yoga story times.
Voici l’auteure Susan Verde qui nous lit son histoire et nous guide dans une simple pratique de yoga:
Sur le site de l’auteure, des activités atour de l’histoire sont téléchargeables à ce lien.
Le deuxième album de la série, The Tossy-Turny Princess and The Pesky Pea, a comme sous-titre “a fairy tale to help you fall asleep” et en effet le conte de fée classique devient ici un point de départ pour affronter le problème des enfants qui ont du mal à s’endormir et propose des exercices de respiration et des positions de yoga qui aident à se relaxer.
Vous trouverez des activités atour de l’histoire téléchargeables à ce lien.
Tortoise and Hare, qui sera bientôt disponible, a comme sous-titre “a fairy tale to help you find balance” et utilise le conte classique du lièvre et de la tortue pour montrer deux façons opposées d’affronter les choses: le lièvre fait tout en vitesse et avec beaucoup d’énergie, mais il ne fait pas trop d’attention aux choses, alors que la tortue est beaucoup plus lente, mais elle fait plus d’attention à tout ce qui l’entoure. Qu’est-ce qui va se passer quand les deux voisins se confrontent? Le livre propose aussi des exercices pour trouver son équilibre.
En utilisant un langage simple et des illustrations qui montrent bien le déroulement de l’histoire, les trois livres sont adaptés aussi aux enfants qui apprennent l’anglais comme langue étrangère.
Si vous voulez en savoir davantage sur comment concevoir un “yoga story time”, allez consulter l’article à ce lien.
Pour d’autres suggestions de lectures utiles en cas de stress, je vous conseille mon article “Healing books”.
Sulle onde della vita
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La fine delle vacanze d’estate si avvicina e molti bambini tra poco ritorneranno a scuola. Nell’incertezza di un nuovo anno scolastico pieno di restrizioni dovute alla pandemia, lo stress è alle porte!
Per preparare un rientro sereno, meglio iniziare subito, prevedendo dei momenti di relax per ritrovare il proprio centro. Yoga e meditazione sono degli strumenti molto efficaci.
© atelierstorytime
Per aiutare la transizione tra bagni in mare e banchi di scuola, vi consiglio una lettura speciale: i libri “Mop Rides the Waves of Life” e “Mop Rides the Waves of Change”. L’autore, Jaimal Yogis, è uno scrittore, giornalista, surfista e maestro Zen americano, oggi padre di tre bambini. Prima di dedicarsi alla scrittura di libri per bambini, ha scritto libri per un pubblico adulto, tra cui il celebre “Salwater Buddha”, in cui ci racconta come è riuscito a coniugare surf e filosofia buddista per trovare il suo equilibrio interiore. Da questo libro è stato fatto anche un film, di cui vi presento il trailer:
Potete guardare l’intero film a questo link. Il libro, ovviamente, sarà una bellissima lettura per gli adolescenti e gli adulti che hanno una buona conoscenza della lingua inglese.
Per aiutare i bambini a comprendere i principi della mindfulness e a controllare le proprie emozioni, Jaimal Yogis ha scritto “Mop Rides the Waves of Life”, pubblicato nel 2020 da Parallax Press, la casa editrice dell’ONG Parallax, fondata dal maestro Zen Thich Nhat Hanh.
Grazie anche alle illustrazioni di Matthew Allen, il libro spiega ai bambini come surfare sulle onde delle emozioni con semplici esercizi di respirazione.
Il protagonista, Mop, un bambino dai capelli ricci (da qui il suo soprannome), ci racconta le sue difficoltà ad affrontare emozioni negative come la paura, la rabbia, la tristezza e come è riuscito a superarle.
Ecco una lettura del libro fatta dall’autore:
Da un punto di vista linguistico, il libro è molto utile per introdurre le emozioni in inglese (fear, anger, sadness, shame, gratitude, love, joy), i giorni della. settimana e le espressioni introdotte da “I love”. Da notare: l’autore utilizza l’espressione “I love to + infinito”, tipicamente americana, nell’inglese britannico si usa più frequentemente la forma “I love + ing”. È un’occasione per spiegare questo diverso uso del verbo ai bambini, spesso in difficoltà quando devono parlare di quello che amano fare.
Quest’estate è uscito un secondo albo della serie: “Mop Rides The Waves of Change”, in cui Mop, il protagonista, deve di nuovo confrontarsi con un sentimento molto forte: la rabbia di fronte ad atteggiamenti non molto ecologici di alcuni suoi amici.
Quest’avventura ha un tono molto più ambientalista: vuole sensibilizzare i bambini ai problemi dell’inquinamento marino. Riusciranno Mop e i suoi amici a trasformare la rabbia in azione positiva?
Per quanto riguarda l’aspetto linguistico, questo albo è leggermente più complesso rispetto al primo: le frasi sono più lunghe, anche perché l’argomento è più complesso da spiegare.
Per darvi un’idea, ecco il trailer del libro:
Per altri suggerimenti sullo yoga con i bambini vi rimando agli articoli Learn English with yoga e Yoga story times. Per suggerimenti di libri sulla protezione degli oceani, potete leggere E se i pesci scomparissero? ou Attenzione piccola tartaruga!
Surfer la vie
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La fin des vacances d’été approche et beaucoup d’enfants vont bientôt rentrer à l’école. Dans l’incertitude d’une nouvelle année scolaire avec des restrictions dues à la pandémie, le stress est prêt à monter!
Pour préparer une rentrée sereine, mieux commencer dès maintenant, en prévoyant des moments de relax pour se recentrer. Yoga et méditation sont des atouts très efficaces.
© atelierstorytime
Pour aider la transition des baignades à la mer aux bancs de l’école, je vous conseille une lecture spéciale: les livres “Mop Rides the Waves of Life” et “Mop Rides the Waves of Change”. L’auteur, Jaimal Yogis, est un écrivain, journaliste, surfeur et maître Zen américain, aujourd’hui père de trois garçons. Avant de se consacrer à l’écriture de livres jeunesse, il a écrit des livres pour adultes, dont le célèbre “Salwater Buddha”, dans lequel il nous raconte comment il a réussi à conjuguer surf et philosophie bouddhiste pour trouver son équilibre intérieur. Un film a été tiré du livre, en voici le trailer:
Vous pouvez regarder le film en entier à ce lien. Le livre, bien sûr, sera une belle lecture pour les adolescents et les adultes qui ont un bon niveau de connaissance de la langue anglaise.
Pour aider les enfants à comprendre les principes de la mindfulness et maîtriser leurs émotions, Jaimal Yogis a écrit “Mop Rides the Waves of Life”, publié en 2020 par Parallax Press, la maison d’édition de l’ONG Parallax, fondée par le maître Zen Thich Nhat Hanh.
Grâce aussi aux illustrations de Matthew Allen, le livre explique aux enfants comment surfer les vagues des émotions avec de simples exercices de respirations.
Le protagoniste, Mop, un petit garçon aux cheveux bouclés (dont son surnom), nous raconte ses difficultés à faire face à des émotions négatives telles que la peur, la colère et la tristesse et comment il est parvenu à les surmonter.
Voici une lecture du livre faite par l’auteur:
D’un point de vue linguistique, le livre est très utile pour introduire les émotions en anglais (fear, anger, sadness, shame, gratitude, love, joy), les jours de la semaine et les expressions introduite par “I love”. A noter: l’auteur utilise l’expression “I love to + infinitif”, typiquement américaine, dans l’anglais britannique on utilisera plus facilement la forme “I love + ing”. On pourra expliquer cette différente utilisation du verbe aux enfants qui sont souvent un peu perdus quand ils doivent parler de ce qu’ils aiment.
Cet été, un deuxième album est sorti: “Mop Rides The Waves of Change”, dans lequel Mop, le protagoniste, doit à nouveau se confronter à un sentiment très fort: la colère face à des attitudes pas très écologistes de certains de ses amis.
Cette aventure a un but beaucoup plus environnementaliste: il veut éveiller les enfants aux problèmes de la pollution des océans. Mop et ses amis arriveront-ils à transformer la colère en action positive?
En ce qui concerne la langue, cet album est un peu plus complexe: les phrases sont plus longues par rapport au premier album, car le sujet aussi est plus compliqué à expliquer.
Pour vous donnez une idée de l’histoire, voici le trailer du livre:
Pour d’autres suggestions sur le yoga avec les enfants, je vous renvoie aux articles Learn English with yoga et Les yoga story times. Pour des suggestions de livres sur la protection des océans, vous pouvez lire Les poissons ont disparu? ou Attention petite tortue!
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