Tag Archives: yoga for children

Favole e mindfulness

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In un periodo così difficile in cui siamo costantemente confrontati a notizie inquietanti, come rassicurare i nostri bambini, se manifestano paure riguardanti guerre o pandemie? Le storie possono venirci in aiuto. Per questo le fiabe, con i loro personaggi simbolici, sono particolarmente utili: per consigli di lettura vi rimando al mio post sulle favole. Anche lo yoga è una pratica molto utile per superare le proprie paure e trovare il proprio equilibrio. Per consigli su come utilizzare lo yoga per imparare una lingua straniera, vi rimando al mio post “Learn English with yoga”

Concepita per combinare le fiabe e la mindfulness, la serie scritta da Susan Verde “Feel-good Fairy Tales” mi sembra perfetta per tranquillizzare i bambini in questi momenti difficili. 

Due titoli sono già stati pubblicati, The Three Little Yogis and The Wolf Who Lost His Breath e The Tossy-Turny Princess and The Pesky Pea e un terzo titolo, Tortoise and Hare, uscirà a breve. Ispirati alle fiabe classiche, ogni titolo è concepito per aiutare i bambini a superare un problema specifico: il primo serve a controllare la propria rabbia e sentirsi meglio, il secondo a trovare il sonno e l’ultimo a trovare il proprio equilibrio

TheThreeLittleYogis-coverThe Three Little Yogis and The Wolf Who Lost His Breath ha come sottotitolo “a fairy tale to help you feel better”. I personaggi della fiaba classica sono confrontati ad una situazione piuttosto diversa: il lupo ha perso il suo fiato e, quando è arrabbiato, non riesce più a sfogarsi! Incontra allora i tre porcellini che lo aiutano a superare la rabbia facendo yoga. La lettura può essere seguita da una pratica di yoga adatta ai bambini. Per questo il libro si adatta perfettamente ad essere usato per uno yoga story time.

Ecco l’autrice Susan Verde che legge la sua storia e ci guida in una semplice pratica yoga:

Sul sito dell’autrice, potete scaricare delle attività sul libro a questo link.

TheTossy-TurnyPrincessAndThePeskyPea-coverIl secondo albo della serie, The Tossy-Turny Princess and The Pesky Pea, ha come sottotitolo “a fairy tale to help you fall asleep” e in effetti la fiaba classica diventa uno spunto per affrontare il problema dei bambini che fanno fatica a prendere sonno e propone degli esercizi di respirazione e delle posizioni di yoga che aiutano a rilassarsi.

Troverete delle attività sulla storia scaricabili a questo link.

TortoiseAndTheHare-coverTortoise and Hare, presto disponibile all’acquisto, ha come sottotitolo “a fairy tale to help you find balance” e utilizza la favola classica della lepre e della tartaruga per mostrare due modi opposti di affrontare le cose: la lepre fa tutto velocemente e con molta energia, ma non presta attenzione alle cose, mentre la tartaruga è molto più lenta, ma fa attenzione a tutto quello che la circonda. Cosa succederà quando i due vicini si confrontano? Il libro propone anche degli esercizi per trovare il proprio equilibrio.

Utilizzando un linguaggio semplice e delle illustrazioni che mostrano bene lo svolgersi della storia, tutti e tre i libri sono adatti anche a bambini che imparano l’inglese come lingua straniera.

Se volete saperne di più su come strutturare uno “yoga story time”, consultate l’articolo a questo link.

Per altri consigli di lettura utili in caso di stress, vi consiglio l’articolo “Healing books”.

Bienêtre et contes de fées

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En cette période si difficile où nous sommes constamment confrontés à des nouvelles inquiétantes, comment rassurer nos enfants s’ils manifestent des peurs, que ce soit face aux pandémies ou aux guerres? Les histoires peuvent nous venir en aide. Pour cela les contes de fées, en particulier,  avec leurs personnages symboliques, sont très utiles: pour des conseils de lectures je vous renvoie à mon article ici. Le yoga aussi est une pratique très efficace pour surmonter ses peurs et se recentrer. Pour des suggestions sur comment utiliser le yoga pour apprendre une langue étrangère, je vous renvoie à mon article ici.

Conçue pour combiner contes de fées et mindfulness, la série de Susan Verde “Feel-good Fairy Tales” me paraît parfaite pour apaiser nos enfants en ces moments difficiles.

Deux titres ont été déjà publiés, The Three Little Yogis and The Wolf Who Lost His Breath et The Tossy-Turny Princess and The Pesky Pea et un troisième titre, Tortoise and Hare, sortira bientôt. Inspirés des contes de fées classiques, chaque titre est conçu pour aider les enfants à surmonter un problème: le premier sert à appréhender sa colère et se sentir mieux, le deuxième aide à trouver le sommeil, alors que le dernier aide à trouver son équilibre.

TheThreeLittleYogis-coverThe Three Little Yogis and The Wolf Who Lost His Breath a comme sous-titre “a fairy tale to help you feel better”. Les personnages du conte classique sont confrontés à une situation bien différente: le loup a perdu son souffle et, quand il est en colère, il ne peut plus se défouler! Il rencontre alors les trois petits cochons qui vont l’aider à surmonter sa colère en faisant du yoga. La lecture peut être suivie par une pratique de yoga adaptée aux enfants. Pour cela le livre est parfait pour des yoga story times.

Voici l’auteure Susan Verde qui nous lit son histoire et nous guide dans une simple pratique de yoga:

Sur le site de l’auteure, des activités atour de l’histoire sont téléchargeables à ce lien.

TheTossy-TurnyPrincessAndThePeskyPea-coverLe deuxième album de la série, The Tossy-Turny Princess and The Pesky Pea, a comme sous-titre “a fairy tale to help you fall asleep” et en effet le conte de fée classique devient ici un point de départ pour affronter le problème des enfants qui ont du mal à s’endormir et propose des exercices de respiration et des positions de yoga qui aident à se relaxer.

Vous trouverez des activités atour de l’histoire téléchargeables à ce lien.

TortoiseAndTheHare-coverTortoise and Hare, qui sera bientôt disponible, a comme sous-titre “a fairy tale to help you find balance” et utilise le conte classique du lièvre et de la tortue pour montrer deux façons opposées d’affronter les choses: le lièvre fait tout en vitesse et avec beaucoup d’énergie,  mais il ne fait pas trop d’attention aux choses, alors que la tortue est beaucoup plus lente, mais elle fait plus d’attention à tout ce qui l’entoure. Qu’est-ce qui va se passer quand les deux voisins se confrontent? Le livre propose aussi des exercices pour trouver son équilibre.

En utilisant un langage simple et des illustrations qui montrent bien le déroulement de l’histoire, les trois livres sont adaptés aussi aux enfants qui apprennent l’anglais comme langue étrangère.

Si vous voulez en savoir davantage sur comment concevoir un “yoga story time”, allez consulter l’article à ce lien.

Pour d’autres suggestions de lectures utiles en cas de stress, je vous conseille mon article “Healing books”.

Sulle onde della vita

Pour lire l’article en français, cliquez ici.

La fine delle vacanze d’estate si avvicina e molti bambini tra poco ritorneranno a scuola. Nell’incertezza di un nuovo anno scolastico pieno di restrizioni dovute alla pandemia, lo stress è alle porte!

Per preparare un rientro sereno, meglio iniziare subito, prevedendo dei momenti di relax per ritrovare il proprio centro. Yoga e meditazione sono degli strumenti molto efficaci. 

SaltwaterBuddha-cover

© atelierstorytime

Per aiutare la transizione tra bagni in mare e banchi di scuola, vi consiglio una lettura speciale: i libri “Mop Rides the Waves of Life” e “Mop Rides the Waves of Change”. L’autore, Jaimal Yogis, è uno scrittore, giornalista, surfista e maestro Zen americano, oggi padre di tre bambini. Prima di dedicarsi alla scrittura di libri per bambini, ha scritto libri per un pubblico adulto, tra cui il celebre “Salwater Buddha”, in cui ci racconta come è riuscito a coniugare surf e filosofia buddista per trovare il suo equilibrio interiore.  Da questo libro è stato fatto anche un film, di cui vi presento il trailer:

Potete guardare l’intero film a questo link. Il libro, ovviamente, sarà una bellissima lettura per gli adolescenti e gli adulti che hanno una buona conoscenza della lingua inglese.

MopRidesTheWavesOfLife-coverPer aiutare i bambini a comprendere i principi della mindfulness e a controllare le proprie emozioni, Jaimal Yogis ha scritto “Mop Rides the Waves of Life”, pubblicato nel 2020 da Parallax Press, la casa editrice  dell’ONG Parallax, fondata dal maestro Zen Thich Nhat Hanh.

Grazie anche alle illustrazioni di Matthew Allen, il libro spiega ai bambini come surfare sulle onde delle emozioni con semplici esercizi di respirazione.

Il protagonista, Mop, un bambino dai capelli ricci (da qui il suo soprannome), ci racconta le sue difficoltà ad affrontare emozioni negative come la paura, la rabbia, la tristezza e come è riuscito a superarle.

Ecco una lettura del libro fatta dall’autore:

Da un punto di vista linguistico, il libro è molto utile per introdurre le emozioni in inglese (fear, anger, sadness, shame, gratitude, love, joy), i giorni della. settimana e le espressioni introdotte da “I love”. Da notare: l’autore utilizza l’espressione “I love to + infinito”, tipicamente americana, nell’inglese britannico si usa più frequentemente la forma “I love + ing”. È un’occasione per spiegare questo diverso uso del verbo ai bambini, spesso in difficoltà quando devono parlare di quello che amano fare.

MopRidestheWavesofChange-CoverQuest’estate è uscito un secondo albo della serie: “Mop Rides The Waves of Change”, in cui Mop, il protagonista, deve di nuovo confrontarsi con un sentimento molto forte: la rabbia di fronte ad atteggiamenti non molto ecologici di alcuni suoi amici.

Quest’avventura ha un tono molto più ambientalista: vuole sensibilizzare i bambini ai problemi dell’inquinamento marino. Riusciranno Mop e i suoi amici a trasformare la rabbia in azione positiva?

Per quanto riguarda l’aspetto linguistico, questo albo è leggermente più complesso rispetto al primo: le frasi sono più lunghe, anche perché l’argomento è più complesso da spiegare.

Per darvi un’idea, ecco il trailer del libro:

Per altri suggerimenti sullo yoga con i bambini vi rimando agli articoli Learn English with yoga e Yoga story times. Per suggerimenti di libri sulla protezione degli oceani, potete leggere E se i pesci scomparissero? ou Attenzione piccola tartaruga!

Surfer la vie

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La fin des vacances d’été approche et beaucoup d’enfants vont bientôt rentrer à l’école. Dans l’incertitude d’une nouvelle année scolaire avec des restrictions dues à la pandémie, le stress est prêt à monter!

Pour préparer une rentrée sereine, mieux commencer dès maintenant, en prévoyant des moments de relax pour se recentrer. Yoga et méditation sont des atouts très efficaces. 

SaltwaterBuddha-cover

© atelierstorytime

Pour aider la transition des baignades à la mer aux bancs de l’école, je vous conseille une lecture spéciale: les livres “Mop Rides the Waves of Life” et “Mop Rides the Waves of Change”. L’auteur, Jaimal Yogis, est un écrivain, journaliste, surfeur et maître Zen américain, aujourd’hui père de trois garçons. Avant de se consacrer à l’écriture de livres jeunesse, il a écrit des livres pour adultes, dont le célèbre “Salwater Buddha”, dans lequel il nous raconte comment il a réussi à conjuguer surf et philosophie bouddhiste pour trouver son équilibre intérieur.  Un film a été tiré du livre, en voici le trailer:

Vous pouvez regarder le film en entier à ce lien. Le livre, bien sûr, sera une belle lecture pour les adolescents et les adultes qui ont un bon niveau de connaissance de la langue anglaise.

MopRidesTheWavesOfLife-coverPour aider les enfants à comprendre les principes de la mindfulness et maîtriser leurs émotions, Jaimal Yogis a écrit “Mop Rides the Waves of Life”, publié en 2020 par Parallax Press, la maison d’édition de l’ONG Parallax, fondée par le maître Zen Thich Nhat Hanh.

Grâce aussi aux illustrations de Matthew Allen, le livre explique aux enfants comment surfer les vagues des émotions avec de simples exercices de respirations.

Le protagoniste, Mop, un petit garçon aux cheveux bouclés (dont son surnom), nous raconte ses difficultés à faire face à des émotions négatives telles que la peur, la colère et la tristesse et comment il est parvenu à les surmonter.

 Voici une lecture du livre faite par l’auteur:

D’un point de vue linguistique, le livre est très utile pour introduire les émotions en anglais (fear, anger, sadness, shame, gratitude, love, joy), les jours de la semaine et les expressions introduite par “I love”. A noter: l’auteur utilise l’expression “I love to + infinitif”, typiquement américaine, dans l’anglais britannique on utilisera plus facilement la forme “I love + ing”. On pourra expliquer cette différente utilisation du verbe aux enfants qui sont souvent un peu perdus quand ils doivent parler de ce qu’ils aiment.

MopRidestheWavesofChange-CoverCet été, un deuxième album est sorti: “Mop Rides The Waves of Change”, dans lequel Mop, le protagoniste, doit à nouveau se confronter à un sentiment très fort: la colère face à des attitudes pas très écologistes de certains de ses amis.

Cette aventure a un but beaucoup plus environnementaliste: il veut éveiller les enfants aux problèmes de la pollution des océans. Mop et ses amis arriveront-ils à transformer la colère en action positive?

En ce qui concerne la langue, cet album est un peu plus complexe: les phrases sont plus longues par rapport au premier album, car le sujet aussi est plus compliqué à expliquer.

Pour vous donnez une idée de l’histoire, voici le trailer du livre:

Pour d’autres suggestions sur le yoga avec les enfants, je vous renvoie aux articles Learn English with yoga et Les yoga story times. Pour des suggestions de livres sur la protection des océans, vous pouvez lire Les poissons ont disparu? ou Attention petite tortue!

Yoga story time!

Pour lire l’article en français, cliquez ici.

L’abbiamo sempre detto: il primo criterio di scelta di un libro in lingua straniera è che il suo argomento interessi ai bambini a cui si vuole proporlo. In secondo luogo bisogna che il  linguaggio sia adatto al loro livello di conoscenza della lingua straniera et che le immagini possano aiutarli nella comprensione della storia.

Se il libro puo’ essere uno spunto per proporre attività sia ludiche che efficaci, il gioco è fatto! Per questo abbiamo creato gli “yoga story times”, dei laboratori di lettura di libri incentrati sullo yoga, seguiti da una pratica di yoga adatta ai bambini.

Nell’articolo “Learn English with yoga” abbiamo già spiegato come insegnare una lingua straniera attraverso la pratica di una disciplina come lo yoga. Abbiamo testato la formula lettura + pratica di yoga durante diversi “yoga story times” ed il risultato è stato straordinario! Ecco il video di uno dei nostri yoga story time, con Melissa Hatton, insegnante di yoga certificata RYT.

Fino ad ora i nostri laboratori sono stati ispirati dalla serie di Susan Verde (troverete le critiche dei suoi libri qui e qui) e Peter H. Reynolds (il nostro post su “The Dot” qui) “I Am Yoga”, “I Am Peace” e “I Am Human”, a cui seguirà presto “I Am Love”, che sarà pubblicato in autunno.

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Attraverso un linguaggio semplice e magnifiche illustrazioni, questi libri sono una fonte d’ispirazione perfetta per dei laboratori di inglese lingua straniera!

Per sapere quando e dove avrà luogo il prossimo “yoga story time”, appuntamento nella rubrica “news” o sulla nostra pagina facebook, nella rubrica eventi.

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Les “yoga story times”!

Per leggere l’articolo in italiano, cliccare qui.

On l’a toujours dit: le premier critère pour choisir un album en langue étrangère est que son sujet intéresse les enfants auxquels on veut le proposer. Ensuite il faut que le langage soit à leur niveau de connaissance de la langue étrangère et que les images puissent les aider à comprendre l’histoire.

Si le livre peut être le point de départ pour des activités d’exploitation de l’album à la fois ludiques et efficaces, le tour est joué! C’est pour cela que nous avons créé les “yoga story times”, des ateliers de lecture d’albums jeunesse centrés sur le yoga, suivis par une pratique de yoga adaptée aux enfants.

Dans l’article “Learn English with yoga” nous avons déjà expliqué comment enseigner une langue étrangère à travers la pratique d’une discipline telle que le yoga. Nous avons testé la formule lecture + pratique du yoga lors de plusieurs “yoga story times” et le résultat a été époustouflant! Voici la vidéo d’un de nos yoga story time, avec Melissa Hatton, professeure de yoga certifiée RYT.

Jusqu’à présent nos ateliers ont été inspirés par la série de Susan Verde (vous trouverez des comptes rendus de ses livres ici et ici) et Peter H. Reynolds (notre article sur “The Dot” ici) “I Am Yoga”, “I Am Peace” et “I Am Human”, auxquels suivra bientôt “I Am Love”, qui sera publié cet automne.

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Avec un langage simple et de magnifiques illustrations, ces livres sont une source d’inspiration parfaite pour des ateliers d’anglais langue étrangère.

Pour savoir quand et où aura lieu le prochain “yoga story time”, rendez-vous dans notre rubrique “news” ou sur notre page facebook, dans la rubrique événements.

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Learn English with yoga

IAmYoga-coverAprès avoir vu comment utiliser la danse pour apprendre une nouvelle langue, on “s’attaque” au yoga ! Et on commence avec un livre qui vient d’être publié : “I Am Yoga”, écrit par Susan Verde et illustré par Peter H. Reynolds (Abrams Books, 2015). Je vous avoue que j’attendais sa publication depuis quelque temps, parce qu’il ne s’agit pas d’un ennième manuel de yoga pour les enfants, “I Am Yoga” est beaucoup plus que cela.

Son auteure, Susan Verde, était professeur des écoles avant de devenir professeur de yoga pour enfants et ensuite auteur de littérature jeunesse. Son premier livre, “The Museum” a été une des premières découvertes d’atelierstorytime.

Vous êtes probablement plusieurs à avoir essayé le yoga avec vos enfants, à la maison, avec des professeurs spécialisés, peut-être même à l’école. C’est une discipline dont les bienfaits sur le corps et l’esprit des enfants ont été prouvés maintes fois.

C’est aussi une discipline qui attire la curiosité des enfants : ils entendent parler de yoga, ils ont peut-être vu des images, des postures, ils s’imaginent des fois des choses bizarres…

C’est justement cette curiosité qui devient très utile quand on veut apprendre quelque chose de nouveau. Par exemple une deuxième langue. Quand on utilise la lecture pour avancer dans la connaissance d’une nouvelle langue, le choix du livre à proposer est essentiel. Si le sujet attire la curiosité des enfants, c’est un très bon début !

“I Am Yoga” attire tout de suite l’attention par sa couverture : une fillette assise en position de lotus. Elle a les yeux fermés, elle sourit, elle a un oiseau posé sur sa tête. C’est un oiseau de paix, car il porte un rameau d’olivier. On reconnait tout de suite l’art de Peter H. Reynolds, illustrateur d’innombrables livres pour enfants, dont le célèbre “The Dot”.

IAmYoga-world

illustration © Peter H. Reynolds text © Susan Verde

Le texte nous raconte, avec des mots simples, ce qui se passe quand la protagoniste fait du yoga.

 

When I feel small in a world so big…

Quand elle ne se sent pas bien (the world is big, it’s spinning so fast…), elle essaie de se calmer :

I tell my wiggling body: be still…

IAmYoga-tree

illustration © Peter H. Reynolds text © Susan Verde

Et elle essaie donc des postures de yoga : mountain pose, tree pose, airplane pose…

 

 

Et ça marche !

Now I see, I fit in just fine. I am yoga. I can be anything!

Toutes les postures sont proposées à la fin du livre dans un petit dico de yoga.

“I Am Yoga” donc, n’est pas un simple album à lire avec les enfants, c’est aussi un excellent manuel pour expérimenter des postures et, ce qui nous intéresse le plus, un dictionnaire d’anglais langue étrangère ! Chaque posture a son nom : entrer dans une posture ne signifie pas seulement expérimenter sa souplesse ou son équilibre, mais aussi reproduire avec son corps un objet ou un personnage (a tree, an airplane, a boat, a warrior…). Cela tient de la méthode du TPR (Total Physical Response), basée sur la coordination du language et des mouvements physiques. Les enfants vont retenir beaucoup plus facilement le vocabulaire et, surtout, ils vont s’amuser !

IAmYoga-warrior

illustration © Peter H. Reynolds text © Susan Verde

Autre chose que l’on peut apprendre en faisant du yoga en classe de langue : les parties du corps. Avant de lire le livre, il est conseillé d’introduire les parties du corps, de façon que les enfants puissent mieux suivre les consignes :  “From your mountain, lift your arms…” (tree pose), “stand up with your feet wide apart…” (star pose), “sit on the floor with your knees bent…” (boat pose)…

Une séance de yoga en langue étrangère peut être faite non seulement à la maison, mais aussi en classe. Voici un exemple de séance de yoga dans une classe primaire à la Forest Home Elementary à Milwaukee.

Classroom-YogaVous pouvez trouver d’autres renseignements sur comment pratiquer dans la classe sur le site de kidsyogastories à ce lien.

Kidsyogastories nous explique aussi que apprendre une autre langue est un des bénéfices du yoga !  Retrouvez son article sur comment apprendre l’epagnol à ce lien.

À vous de pratiquer maintenant !

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